In welcher Form ist Mariendistel am effektivsten?

Am effektivsten ist der direkte Konsum der zerstoßenen Samen/Früchte der Mariendistel. Zum einen lässt sie sich in dieser Form bequem konsumieren, sodass die perfekte Aufnahme ihrer Wirkstoffe gewährleistet ist. Zum anderen bietet sie einen weiteren Vorteil, und zwar das „Peeling“ der Darmwände, das der Reinigung des Verdauungstrakts dient [1].

Am effektivsten ist die Verwendung der gemahlenen Samen, die beim Mahlen nicht mit Metall in Kontakt gekommen sind und dabei keinen Temperaturen von über 40 °C ausgesetzt wurden. Aus diesem Grund ist das Mahlen der Mariendistel ein Prozess, auf dessen Verlauf wir außerordentlichen Wert legen und den wir längere Zeit perfektioniert haben. Aus vorstehend genannten Gründen ist es nämlich nicht möglich, herkömmliche Mühlen, beispielsweise für Kaffee oder Getreide, zu verwenden. Mariendistel in der von uns angebotenen Form wurde mit Rücksicht auf die Einhaltung der angeführten Bedingungen zubereitet, sodass die entsprechende Qualität des Endprodukts und die wohltuende Wirkung auf die Leber gewährleistet sind [2, 3].

Die zerstoßene Frucht der Mariendistel oxidiert relativ schnell, wodurch der Wirkstoff Silymarin an Wert verliert [4, 5]. Es ist daher notwendig, es luftdicht verpackt aufzubewahren. Gerade aus diesem Grund bieten wir die gemahlene Frucht der Mariendistel verpackt in praktischen Beuteln an, die mittels „Zip-Streifen“ im oberen Beutelteil wiederholt luftdicht verschlossen werden können.

Mehr zum Thema, warum die gemahlene Frucht der Mariendistel besser als Öle, Tropfen, Tinkturen oder Tees funktioniert, oder warum zerkleinerte Mariendistel als natürliche Alternative zu Tabletten, Kapseln und anderen industriell verarbeiteten Produkten bevorzugen, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Anwendung und Dosierung der Mariendistel

Die zerstoßene Mariendistel konsumieren Sie direkt, 4x täglich 1 Teelöffel (3-4 g), entweder mindestens 45 Minuten vor einer Mahlzeit, oder 45 Minuten nach einer Mahlzeit. So dass Mariendistel im Magen nicht mit einem anderen Lebensmittel gemischt wird und die Wirkstoffe (Flavolignan-Komplex – Silymarin) können somit wirkungsvoll absorbiert werden. Mariendistel kann man auch auf nüchternen Magen nehmen. Sie können die Dosierung je nach Bedarf auch auf 2 Teelöffel 2× am Tag anpassen.

Spülen Sie die zerstoßene Mariendistel mit einem Glas Wasser herunter. Die Einnahme der Mariendistel ist einfach, stellen Sie sie so ein, wie es Ihrem Tagesablauf entspricht. Ein praktischer Tipp: Ihr Hungergefühl wird Sie daran erinnern, dass es Zeit für einen Teelöffel Mariendistel ist (es bedeutet, dass Ihr Magen leer ist – und das ist der ideale Zeitpunkt für die Einnahme von Mariendistel).

Ein leckerer Tipp: Sie können unsere Mariendistel auch in Saft, Smoothies, Joghurt oder Sauermilchprodukte (Kefir, Skyr, Sauermilch) einrühren. Joghurt, Saft oder Kefir sind leicht verdaulich und haben keinen signifikanten Einfluss auf die Freisetzung des Wirkstoffs aus der Mariendistelfrucht.

Wenn Sie Mariendistel im Laufe des Tages vergessen haben oder es aus irgendeinem Grund nicht einnehmen konnten, ist das kein Problem. Nehmen Sie sie, wenn Sie sich daran erinnern. Es ist wichtig, 4 Teelöffel (gehäuft) über den Tag verteilt einzunehmen. Es muss jedoch nur qualitativ hochwertige und bewährte zerstoßene Mariendistel sein.

Für die besten Ergebnisse wird es empfohlen, zerquetschte Milchdistel als Gesamtheilung – Mariendistelkur ohne Unterbrechung zu verwenden. Alles über die Mariendistelkur und derer Verlauf ist hier zu finden.

Am Anfang der Kur (die ersten 10 Tage) ist es sehr vorteilhaft, die Dosis zu verdoppeln (also 4x täglich 2 Teelöffel), damit in der Leber intensive Regenerationsprozesse angeregt werden.

Eine XXL-Packung enthält 275 g und reicht für ca. 2 – 3 Wochen. Für die ganze 12-wöchige Mariendistelkur braucht man 6 Stck. Packung. Preiswerte “5 + 1 als Geschenk” Verpackung für die ganze Mariendistelkur finden Sie hier. Kleinere Aktionspackungen mit Mengenrabatten und kostenlosem Versand finden Sie hier.

WELCHE MARIENDISTEL SOLLTE MAN (NICHT) VERWENDEN

Obwohl oft empfohlen wird, Mariendistel in Form von Tee (oder Brühe) zuzubereiten, halten wir diese Art nicht für ideal und empfehlen sie nicht. Bei Temperaturen über 40 °C wird nämlich Silymarin, der wertvollste, in der Frucht der Mariendistel enthaltene Stoff, wertlos [6, 7].

Zum Thema in welcher Form die Milchdistel einnehmen, so dass die Auswirkungen am effektivsten sind, haben wir einen Artikel auf unserem Blog vorbereitet, der HIER zu finden ist.

Vertrauen Sie der Kraft der Natur

Auf dem Markt sind auch verschiedene industriell verarbeitete Produkte aus Mariendistel (Tabletten, Tinkturen) [8] erhältlich. Wir sind jedoch überzeugt, dass die Frucht in ihrer natürlichen Form, also unverarbeitet und gemahlen, am effektivsten ist, da so die positiven Wirkstoffe leichter verdaut, aufgenommen und verwertet werden können. Man sollte auch bei verdächtigen “Schnäppchen”-Angeboten vorsichtig sein. Die Einnahme solcher Produkte kann wirkungslos sein und sogar Probleme verursachen.

Und was ist mit Öl aus Mariendistel?

Aus der Mariendistel wird durch mechanische Pressung auch Öl hergestellt. Die Schale der Mariendistelsamen ist jedoch zu hart, um aus ihnen auf effektive Weise die positiven Wirkstoffe (einschließlich Silymarin) extrahieren zu können [9]. Das Öl ist daher ärmer an diesen Wirkstoffen, weshalb Sie sich bei der Lebergeneration nicht auf seine Anwendung verlassen sollten. Auf jeden Fall empfehlen wir es jedoch als Quelle gesunder Fette, z.B. bei der Zubereitung von Salaten und anderen Speisen.

WARNHINWEIS

Wir empfehlen, mindestens 60 Minuten nach Verwendung von Mariendistel weder Alkohol noch Milch zu trinken und keine schwer verdaulichen oder irritierenden Lebensmittel zu konsumieren. Nach Einnahme größerer als empfohlener Mengen Mariendistel besteht keine Gefahr von Gesundheitsproblemen (ausgenommen bei Personen, denen die Verwendung ausdrücklich nicht empfohlen wird).

Die Verwendung von Mariendistel empfehlen wir nicht bei Kindern unter 3 Jahren, schwangeren oder stillenden Frauen, genauso wenig bei Leuten mit ernsthaften Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck. Im Falle von Allergien (insbesondere gegen Nüsse, Samen usw.) sollten Sie sich bezüglich der Verwendung mit Ihrem Arzt beraten.

Mit Rücksicht auf den Zustand des konkreten Organismus, andauernde oder wiederholte Lebererkrankungen [10] und die Verwendung großer Mengen Medikamente ist es angebracht, die Mariendistelkur nach individuellem Bedarf auch mehrmals jährlich zu wiederholen.

Mariendistel hat ihnen geholfen

testimonial 01 neue

Heute war ich auf der PLP und so gute Ergebnisse des Blutes hatte ich seit 20 Jahren nicht . Der Arzt war auch überrascht. Ich brauch nicht eine Werbung für die Milchdistel zu machen, aber es hat mir geholfen. Seit ich mich erinnern kann, hatte ich nicht so gute Ergebnisse gehabt... Und das hatten mich die Ärzte bereits zur Untersuchung der Leber, der Magen-Darm-und wasweiß ich von was alles anderen gesendet. Ich bin glücklich. Die Ergebnisse sind angetreten. Danke.

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Stefan, 54
Stuttgart

testimonial 02 neue

Na, ich hab schon zweites Mal ein Dreierpack auf ihrekraeuterkenner.de gekauft, ich kann sagen dass es ein riesen Unterschiedt in der Qualität im gegenteil zur Milchdistel von "BIO Laden"!!!! Und ich weiss wo von ich rede! Dieser ist super! Ich kann daran nicht verzichten! In erster Linie ist es meine Gesundheit, und wenn ich weiß wo ich Hilfe bekommen kann, werde ich nur dort einkaufen. Ich kann auch diese Milchdistel nich verzichten.

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Kristin, 51
Regensburg

testimonial 03 neue

Ich hab eine tolles Erfahrung, Akne ist völlig von meinem Körper verschwunden ... Ich nehme 4 Teelöffel von Milchdistel täglichmit einem Glas Wasser ein... Ich empfehle es! 🙂

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Anja, 24
Osnabrück

testimonial 04 neue

Ich war auf Magengeschwüre operiert und es nach derer Einnahme hat sich die Verdauung und die damit verbundenen Probleme mit Hämorrhoide geändert. Da ich eine Menge von Medikament zusich nehmen, und ich hatte keine gute Leberfunktionstests, nach dem sind die in normal.

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Ulrike, 61
Chemnitz

testimonial 05 neue

Ich hatte erhöhte ALT, und auf alle Cholesterine. Einahme von der Milchdistel hat mir wirklich geholfen, aber die Ernährungsollte geändedt werden, das heist fetthaltige Lebensmitteln und Abendspeisen muss man abservieren ... aber ich wird  es weiterhin einnehmen, so dass ich die Ergebnisse im normal erhalte, auch wenn es manchmal schwierig ist, besonders wenn ich eine Bratente sehe ...  Aber sicherlich kann ich diese zerquetschte Milchdistel empfehlen.

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Michael, 45
Karlsruhe

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